Trening funkcjonalny - co to takiego?

Trening funkcjonalny Tychy

To trening dla os贸b, kt贸re chc膮 zadba膰 o funkcjonowanie swojego cia艂a.
Dowiesz si臋 w jaki spos贸b 膰wiczy膰, na co zwr贸ci膰 uwag臋, tak aby w bezpieczny spos贸b wzmocni膰 poszczeg贸lne partie mi臋艣niowe.
Poznasz r贸偶ne metody rozci膮gania, elementy mobilizacji, a tak偶e nauczysz si臋 pracy z
rollerem.
Trening funkcjonalny to intensywny rodzaj 膰wicze艅, kt贸rych celem jest wzmocnienie mi臋艣ni. 膯wiczenia polegaj膮 na imitowaniu ruch贸w, kt贸re wykonuje si臋 na co dzie艅. Celem przeprowadzenia profesjonalnego treningu funkcjonalnego jest poprawa jako艣ci 偶ycia poprzez zwi臋kszenie sprawno艣ci i funkcjonowania ca艂ego cia艂a.

Nowoczesny trening funkcjonalny

Nowoczesny trening funkcjonalny z pozoru wydaje si臋 艂atwy, jednak wymaga sporo wysi艂ku. Aby przynosi艂 on zadowalaj膮ce efekty, trzeba wykonywa膰 wszystkie 膰wiczenia do艣膰 intensywnie, w szybkim tempie. Trenerzy funkcjonalni najcz臋艣ciej przeprowadzaj膮 膰wiczenia w seriach trwaj膮cych po 45 czy nawet 90 sekund.
Podczas treningu funkcjonalnego najwa偶niejsza jest r贸偶norodno艣膰 ruch贸w. Dzi臋ki temu mo偶na urozmaici膰 膰wiczenia.

膯wiczenia funkcjonalne - efekty

Trening funkcjonalny 艣wietnie dzia艂a na ca艂e cia艂o, wzmacnia je i poprawia motoryk臋 ruch贸w. Bardzo dobrze wp艂ywa r贸wnie偶 na wydolno艣膰 organizmu, dzi臋ki czemu wykonywanie codziennych czynno艣ci jest o wiele 艂atwiejsze. Trening funkcjonalny jest tak偶e form膮 profilaktyki. Dzi臋ki 膰wiczeniom mo偶na wzmocni膰 mi臋艣nie i zmniejszy膰 pojawienia si臋 niechcianych kontuzji lub z艂ama艅. 膯wiczenia funkcjonalne poprawiaj膮 te偶 kr膮偶enie krwi, wzmacniaj膮 kr臋gos艂up i pomagaj膮 zrzuci膰 zb臋dne kilogramy.

Zalety treningu funkcjonalnego

Trening funkcjonalny ma wiele zalet, w艣r贸d nich nale偶y wymieni膰:

  • poprawa zdrowia i kondycji fizycznej – trening funkcjonalny poprawia wydolno艣膰 organizmu. Regularne 膰wiczenia mog膮 r贸wnie偶 obni偶y膰 ryzyko chor贸b serca, cukrzycy i innych chor贸b przewlek艂ych.
  • zwi臋kszenie si艂y i masy mi臋艣niowej – pacjent skupia si臋 na wykonywaniu 膰wicze艅 wielostawowych, kt贸re anga偶uj膮 wi臋cej mi臋艣ni jednocze艣nie.
  • lepsza postawa i redukcja b贸lu – trening ten wzmacnia mi臋艣nie, kt贸re pozwalaj膮 utrzyma膰 prawid艂ow膮 postaw臋 cia艂a. Dzi臋ki 膰wiczeniom mo偶na pozby膰 si臋 tak偶e b贸lu plec贸w, karku i szyi.
Trening funkcjonalny

Poznaj opinie naszych pacjent贸w!

Przeczytaj jak pacjenci oceniaj膮 nasz膮 prac臋.

Profesjonalne podej艣cie, fachowy zabieg i komentarz do wykonywanych czynno艣ci. Zdecydowanie polecam!

Pacjent

opinia ze znanylekarz.pl

Jestem po rekonstrukcji ACL, Pan Witek wykaza艂 si臋 pe艂nym profesjonalizmem , posiada bardzo dobry kontakt z pacjentem.Polecam.

Rafa艂

opinia ze znanylekarz.pl

Zg艂osi艂am si臋 z b贸lem karku i g艂owy oraz brakiem wykonania jakiegokolwiek skr臋tu bez uczucia pora偶enia pr膮dem. Ju偶 po pierwszej wizycie nast膮pi艂a du偶a ulga. Polecam

Aneta S.

opinia ze znanylekarz.pl

Z pe艂n膮 odpowiedzialno艣ci膮 polecam w 100 %. Profesjonalne podej艣cie, pe艂ne zaanga偶owanie, olbrzymia wiedza.

Aszynk

opinia ze znanylekarz.pl

Chcesz um贸wi膰 wizyt臋?

Przy pierwszej wizycie dok艂adnie sprawdzimy przyczyny Twoich dolegliwo艣ci i rozpoczniemy terapi臋.

Je偶eli nie wiesz, czy ten rodzaj terapii jest odpowiedni,聽to聽podczas naszej rozmowy przeprowadzimy kr贸tki wywiad, kt贸ry pomo偶e nam wst臋pnie zweryfikowa膰 jakiej pomocy potrzebujesz.

Godziny pracy

Pon. 鈥 Pt.聽 8:00 鈥 20:00

Telefon

Lokalizacja

Tychy, ul. Budowlanych 151B

Terapeuci manualni

Dr Miros艂aw Kokosz MT, OMT

Mgr Witold Sodel MT, OMT

Dr hab. Micha艂 Kuszewski

Mgr Agata Pietrzykowska

Dr Mateusz Pawlukiewicz

Scroll to Top
Scroll to Top